Come "spazzare via"... l'accumulo di peso delle vacanze!

Dr. Luigi Coppola

Direttore della SSD Nutrizione e Medicine Complementari dell’A.O. “G.Rummo” di Benevento

Siamo tornati dalle vacanze e la bilancia ci dà brutte notizie? Niente paura, se l’aumento di peso è stato accumulato nel breve periodo delle ferie è molto probabile che sia un accumulo di tossine o di scorie da abuso di cibo sporco, tipo la pasta più sofisticata che abbiamo potuto gustare o gli innumerevoli dolci superdecorati che ci hanno deliziato! Ora il problema non è tanto quello di sottoporci ad un inutile e stressante piano nutrizionale ipocalorico, che potrebbe ulteriormente peggiorare la nostra capacità metabolica già compromessa. Infatti la soluzione del problema è attivare gli organi depuratori del nostro organismo, fornendogli i cibi idonei a potenziare l’attività escretiva. Ognuno di noi possiede 5 organi filtro, che allontanano le sostanze tossiche e/o nocive dal nostro corpo ma uno in particolare è il più attivo, in base alla nostra costituzione. Ed allora anziché martoriarci con la dieta dell’anno scorso, quella passata dall’amica, o l’altra dei 3 giorni di frutta, proteine ecc, che non hanno nulla a che vedere con le caratteristiche specifiche del nostro metabolismo individuale, capiamo qual è il nostro organo depuratore per eccellenza e facciamolo lavorare al pieno della sua potenza energetica, alimentandoci con il cibo che lo corrobora.

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